Dankbar leben. Ein Sommertag am Rockenhof

„Nicht das Glück ist die Quelle der Lebensfreude, sondern die tiefe Haltung der Dankbarkeit.“                                                                                                                                                                                  (Bruder David Steindl - Rast)

Dankbarkeit ist eine gut erforschte Methode, um die Resilienz im Umgang mit schwierigen Situationen zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und unser Mitgefühl zu fördern. Dieser Tag bietet eine Gelegenheit, in einem geschützten Rahmen unterschiedliche Übungen kennen zu lernen und die Haltung der Dankbarkeit im eigenen Erleben zu erforschen.
Wir werden uns ausrichten auf das, was die Haltung der Dankbarkeit fördert und unterstützt, aber auch betrachten, was schwierig und hinderlich sein kann. Im Grundrhythmus von „STOP - LOOK - GO“ werden sich im Tagesablauf wiederkehrende Meditationen, kurze Schreibzeiten, angeleitete Bewegungseinheiten, kontemplative Dyaden und das einfachen Zuhören und Sprechen in der Gruppe abwechseln.

Das Mittagessen findet vorwiegend im Schweigen statt und wird von einem Impuls für die Pause begleitet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es genügt, sich auf das Angebot der Referentin, die Gruppe und den inneren Prozess in Eigenverantwortung einzulassen. Der frische Anfängergeist ist herzlich willkommen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine eigene Wasserflasche sowie Stift und Papier zum Schreiben mit.

Referentin: Johanna Pohlmann (Achtsamkeitstrainerin, Embodimenttherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie)
Verantwortlich: Ursula Kranefuß

Anmeldung bis 21.08.2025 an info@ife-hamburg.de