Fit im Park – im Hammer Park

Das Bewegungsprogramm für Ältere

Mit dem Programm "Fit im Park" begegnet ParkSportInsel e.V. dem Mangel an qualifizierten Bewegungsangeboten für die wachsende Zahl der älteren Menschen. Regelmäßige Bewegung ist von hoher Bedeutung, um gesund älter zu werden. Im Park mit seinen unebenen Wegen und unterschiedlichen Untergründen finden sich beste Bedingungen, um Balance, Trittsicherheit und Ausdauer zu trainieren. Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung tragen dazu bei, Wohlbefinden und Resilienz zu stärken. Zudem wirkt die gemeinsame Aktivität in der Gruppe der weit verbreiteten Einsamkeit entgegen und lädt zu neuen Bekanntschaften und zum nachbarschaftlichen Austausch ein.
 
Insbesondere werden diejenigen mit „Fit im Park“ in den Blick genommen, die bislang wenig in Bewegung sind oder sich Vereinsmitgliedschaften bzw. Kurse nicht leisten können.
 
Die Teilnahme ist kostenfrei und ohne Voranmeldung.

Vorkenntnisse oder besondere Fitness werden nicht gefordert. Die Teilnehmenden sollten jedoch „gut zu Fuß“ sein, um auch etwas weitere Strecken im Park zu bewältigen. Die Kurse finden ganzjährig auch in den Wintermonaten statt.
 
Angeleitet wird das Programm von erfahrenen Rehasport-Trainer*innen. ParkSportInsel e.V. hat ein eigenes Qualifizierungsprogramm entwickelt, das die Übungsleitenden mit den speziellen Anforderungen im Park vertraut macht und auf ein einheitliches Kursprogramm schult. Zudem werden bewegungsaffine Senior*innen befähigt, sich als Übungsleitende für „Fit im Park“ zu qualifizieren.
 
Die SECURVITA Krankenkasse fördert das Qualifikationsprogramm und die Kurse im Wilhelmsburger Inselpark, Stadtpark Harburg und Lohmühlenpark aktuell über ein Jahr.