Fit im Park – in Altona

Das Bewegungsprogramm für Ältere

Mit dem Programm "Fit im Park" begegnet ParkSportInsel e.V. dem Mangel an qualifizierten Bewegungsangeboten für die wachsende Zahl der älteren Menschen. Regelmäßige Bewegung ist von hoher Bedeutung, um gesund älter zu werden. Im Park mit seinen unebenen Wegen und unterschiedlichen Untergründen finden sich beste Bedingungen, um Balance, Trittsicherheit und Ausdauer zu trainieren. Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Entspannung tragen dazu bei, Wohlbefinden und Resilienz zu stärken. Zudem wirkt die gemeinsame Aktivität in der Gruppe der weit verbreiteten Einsamkeit entgegen und lädt zu neuen Bekanntschaften und zum nachbarschaftlichen Austausch ein.
 
Insbesondere werden diejenigen mit „Fit im Park“ in den Blick genommen, die bislang wenig in Bewegung sind oder sich Vereinsmitgliedschaften bzw. Kurse nicht leisten können.
 
Der Bewegungstreff für alle, die Freude an Bewegung und Begegnung haben. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei und findet jeden Dienstag statt.

 Das Programm wird aus Mitteln des Bezirksamtes Altona gefördert.